髪を綺麗にする秘訣!

白髪は女性にとって大きな悩みですね。白髪染めをすれば解決出来る問題ですが、一旦白髪になってしまったら黒髪に戻すことはできないのでしょうか?

そこでこの記事では、黒髪を元に戻す方法はあるのか?生活習慣や食べ物で改善するの?白髪の原因を知れば予防できるのか?など、白髪に関する悩み解決をご紹介していきたいと思います。

えり

何故人は白髪になるのでしょうか?ずっと黒髪のままでも良いはずなのに….。

まずは白髪になる原因を知ることで、白髪を防ぐヒントになるかも知れません。もし、現在あなたが白髪に悩んでいるのであれば、参考になるはずです。是非、白髪の原因と対策を学んで下さいね。

白髪になる原因は何?

毛髪は「メラノサイト」という色素形成細胞が働いて着色されます。それで私たちの髪は黒や茶色になるわけです。では何故白髪になってしまうのでしょうか?

 

それは、「チロチシナーゼ」というメラノサイトが原因です。このチロシナーゼが減ってしまう主な原因は「加齢」によるものですが、その他にも白髪になる原因は潜んでいます。

食生活や生活習慣の乱れ

髪が白髪になる原因は「メラノサイト」が関係していますが、メラノサイトの働きが悪くなる原因の一つとして、「血行不良」が挙げられます。食生活がインスタント中心だったり、喫煙をしていると、血流の収縮や血行不良になり、白髪の原因となってしまいます。

 

ちなみに喫煙者はそうでない人に比べ、実に4倍も白髪になりやすいという結果が報告されています。白髪だけでなく、バランスの悪い食生活も髪に良くありませんので、髪を綺麗に維持したい。いつまでもサラサラでツヤのある髪でいたい方は、食生活には十分注意しましょう。

【参考記事】

髪に良い食べ物って何?髪を綺麗にサラサラにする為の食品や栄養は?

 

ストレスや精神的なもの

ストレスもまた、白髪だけで無く髪にも良くありません。精神的なものからくるストレスですが、常に緊張状態になり、血管が収縮され血流が悪くなります。ストレスが起ることで、白髪の影響も勿論ですが、抜け毛などのトラブルの原因にもなりますので、十分注意しましょう。

 

ストレスを溜めない為にも、自分なりのストレス解消法を見つけたり、適度な運動。睡眠。規則正しい食事など、生活習慣を見直すことがとても大切です。

【参考記事】

頭皮が硬いとダメなの?薄毛の原因になるって本当?柔らかくする方法を紹介!

黒髪に戻す方法はあるの?

白髪になってしまったらもう諦めるしかないのでしょうか?それとも、元に戻す方法はあるのでしょうか?

 

白髪については未だに詳しい対象法は分っていません。その為、これをすれば必ず治ると言うものはなく、あくまでこれをしたら良いのでは?位でしかありません。そこで、今まで白髪が生えていたけど、黒髪に戻ったという人の意見ご紹介したいと思います。

白髪が黒髪に戻った人は何をしていたの?

黒髪に戻ったという人の意見をご紹介したいと思います。ただし、必ずしも元に戻るわけではありませんが、現在白髪に悩んでいる方は是非参考にしてみてはいかがでしょうか?

  • ストレスがなくなった
  • 頭皮マッサージをした
  • 育毛剤を付けるようになった
  • 食生活や睡眠を気を付け、規則正し生活をするようになった
  • 産後、白髪が改善された

などの意見があるようです。白髪は毛母細胞やメラノサイトが機能しなくなると生えてきます。一度なってしまうと、基本細胞は元に戻らないと言われています。しかし、では何故白髪だったにもかかわらず、上記の人は黒髪に戻ったのでしょうか?

 

それは、白髪になった原因が何かによります。例えば、老化や遺伝の場合、おそらく白髪が完全に改善されることは難しいと思われます。しかし、生活週間の乱れや、ストレスが原因で起きてしまった白髪であれば、十分改善することは可能でしょう。

 

おそらく、上記の白髪が改善された人達は、白髪の原因の元が解消されたことにより、白髪がなくなり、黒髪に戻ったのではないでしょうか。

そもそも白髪にならない為には何をすればいいの?

白髪は本当に悩みの種ですね。そんな白髪ですが、そもそも白髪が生えてこないようにはできないでしょうか?髪の毛は血液から栄養をもらって成長します。しかし、髪の毛は命に関わるような物ではありません。勿論、女性にとって「髪は命」かも知れませんが、実際には命には関わりません。

 

どういうことかと言うと、身体を健康的に維持する為に、様々なところに栄養が行き届く訳ですが、栄養が一番後回しとなり、最後に運ばれるのが髪になります。よって、生活習慣が乱れ、栄養が偏ってしまったり、バランスの悪い食生活をしていると、髪に栄養がいかなくなり、白髪の原因となってしまうのです。

 

白髪を未然に防ぎ、予防するためには以下のことをすると良いでしょう。

  • 規則正しい食生活
  • 適度な運動
  • 睡眠をしっかり取る(22時~2時の間は髪が成長しやすい)
  • 頭皮マッサージや育毛剤の使用
  • ストレスを溜めない生活

などが挙げられます。このように、白髪がなるべく出てこないようにすることは可能です。その中でも、やはり一番大事なのは「食事」であり、健康的なバランスのとれた食事をすることで、白髪や抜け毛を防止することができるでしょう。

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白髪が出てしまったときはどうすれば良いの?白髪染めは自分でしても大丈夫?

白髪が出てこないようにするのが一番ですが、もし白髪が出てしまった場合は白髪染めをするしかないのでしょうか?基本的に、白髪を染めるには白髪染めしか方法はありません。カラーやヘナ、マニキュアなど、様々な方法がありますが、一つ言えることは、白髪染めは自分でしないようにすることです。

 

白髪染めくらい自宅でやってしまおうと思ってはいけません。白髪染めを自分で繰り返し行なうと、髪にダメージが出てしまいます。ダメージが蓄積されてしまうとぼろぼろになり、白髪よりもダメージが気になってしまいます。

 

現在白髪染めは市販の物が沢山あります。簡単にできてしまう泡カラーなどもあり、値段も手頃なことから、自宅で染める人も非常に多いようです。しかし、絶対にしないようにして下さい。適切にカラーをしなければ、頭皮にダメージが出てしまい、白髪だけでなく、抜け毛の原因にもなってしまいます。

【関連記事】

白髪染めはいつからすればいいの?30代・40代のカラーの悩みを解決!

 

まとめ

「白髪を黒髪に戻す方法(生活習慣や食べ物)は?原因を知れば予防できる」はいかがでしたか?

 

黒髪に戻す絶対の方法は残念ながらありません。しかし、食事を見直したり、ストレスを溜めないような生活を心掛け、規則正し生活をすることで、白髪を防止することが可能になります。

 

白髪が出てきてしまった場合でも、100%治らない訳ではありません。今できる予防と知識を身につけておくことで、今後白髪が黒髪に戻る可能性も十分に考えられます。髪のことをしっかり考えケアしていきましょう。

【関連記事】

【保存版】髪を健康にするお手入れ方法は?自宅でのケアやシャンプーのやり方を解説!

メモ

○白髪の原因は血行不良。インスタント食品や喫煙などが原因の可能性が!

○ストレスや生活習慣の乱れも白髪の原因に!

○黒髪に戻すには、食生活の改善や頭皮マッサージが効果的

○白髪染めを自分でするのはNG!必ず美容院ですること

○正しいケアをしなければ、白髪だけでなく抜け毛の原因にもなりかねない

えり

白髪の原因がわかりましたか?白髪は様々なことが原因でなってしまいます。まずは白髪にならないように自分自身でケアをすることが非常に大事です。

特に食事を見直すことはとても大切ですので、インスタント食品ばかりではなく、栄養のある、髪に良い食事を心掛けましょう。

髪は「女の命」です。いつまでも若々しく、綺麗な髪を維持できるように頑張りましょう。

 

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